Роспотребнадзор рассказал, как справиться с жарой

15:56
307
Роспотребнадзор рассказал, как справиться с жарой
МОСКВА, 10 мая — РИА Новости. Роспотребнадзор дал рекомендации, как переносить жару.В сообщении на сайте ведомства говорится, что высокая температура воздуха может способствовать обострению хронических заболеваний, перегреву организма и ухудшению здоровья.Чтобы избежать негативных последствий, в Роспотребнадзоре советуют меньше находиться на улице и свести к минимуму физические нагрузки.Рекомендуется носить одежду из натуральных светлых тканей, надевать головной убор, солнцезащитные очки и использовать зонтик.Помещения необходимо проветривать, а также включать вентиляторы или кондиционеры.В ведомстве рекомендуют отказаться от жирной калорийной пищи, газировок, энергетических и алкогольных напитков. Стоит употреблять рыбу или морепродукты, фрукты и овощи, минеральную воду, морс, отвары из сухофруктов и так далее.Отмечается, что приемы пищи желательно перенести на утро или вечер."Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до полутора литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы", — отмечается в сообщении.Поездки на личном и общественном транспорте также лучше исключить в самое жаркое время суток.Кроме того, эксперты советуют принимать прохладный душ в течение дня.Что касается водных процедур на открытом воздухе, их нужно проводить исключительно в отведенных и оборудованных для этого местах.В ряде российских регионов, в частности Татарстане, Свердловской, Челябинской, Курганской областях и Пермском крае наблюдается аномально жаркая погода.

Источник: РИА новости

Оцените новость