Мясников назвал главные ошибки здорового питания

23:27
25
Мясников назвал главные ошибки здорового питания
МОСКВА, 27 сен — РИА Новости. Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал в эфире телеканала «Россия 1» об ошибках, которые допускают люди, стремящиеся к здоровому питанию.Медик разобрал заблуждения о продуктах, которые часто считаются подходящими для правильной диеты.Рассматривая кисломолочку, Мясников отметил, что при большом сроке годности в них в принципе не может быть пробиотиков, несмотря на надписи на упаковке. В передаче отмечается, что такие продукты питания бесполезны для микрофлоры кишечника.В смузи очень большое количество сахара, указывает врач. Он советует есть цельные фрукты и овощи, ведь клетчатка усваивается в кишечнике именно так, а не в перемолотом виде.Современные кукурузные хлопья сделаны из рафинированной муки, утверждает Мясников, и они не несут никакой пользы. Кукурузная полента обладает такими же недостатками.«Это чистые углеводы, ноль клетчатки, ну в общем, короче, крахмал», — указал врач.Сладости с фруктозой нельзя рассматривать как замену традиционным десертам с сахаром, отмечает медик. Фруктоза также вызывает повышение уровня инсулина и резистентность организма к нему, содействует развитию ожирения и диабета, заключил Мясников.

Источник: РИА новости

Оцените новость